Motion - Easy moving

Få en bedre kropsholdning, stærkere muskler og en bedre balance. Easy Moving er et program, der tager udgangspunkt i bl andet yogalates, Chi gong, tao yin og afspænding, dog med ekstra hensyn til ryggen, og med en "easy" sværhedsgrad. 

Under forløbet arbejder vi på en legende måde med balancen, åndedrættet, muskelstyrken og smidigheden. 

Vi begynder timen med lidt opvarmning, gennemgår en enkel bevægelsessekvens og afslutter med en dejlig omgang afspænding.

Husk at medbringe en måtte, et håndklæde og en vanddunk.

Info om holdet

Tid: torsdage kl. 10.30–12.00
Kursusstart: 14. september 2023
Max 30 deltagere
 

Sted:
Lunden sal 2
Vestergade 74
8600 Silkeborg

Koordinator og info:
Sandy Andersen
Tlf.: 2843 0001
Mail: sandyandersen@gmail.com

Før tilmelding - kontakt holdets koordinator!